南京当众讲话胆量训练

首先，要消除别人的防范心理，引起对方的共鸣。说话要随和，要让别人觉得你是一个可以畅所欲言的人，要获得别人的信任，慢慢进入话题就会很容易覆盖别人的话题。看看彼此的内心世界。直额淘汰赛! !和别人打心理战!

表达能力，我的理解就是说话能力，对一个事物，一个故事能清楚的阐述出来就是表达能力，如何提高能，首先要去学习，报名一些比较好的培训班是最快的方法，如果经济不允许，那就自学，通过上网，多读报，大声朗读，看书。其次就是找人对话，参加演讲，提升心里素质，胆识，同时自己写写文章，写记叙文，把一个物体描述清楚，例如写一个花瓶，从外形到内涵，写500字，然后读出来修改。坚持下来你的表达能力就能提高。

是你心里问题，那是因为你一直在意这些，所以一够自信，拿出你的自信来，不要去想这些，上台前可以多做深呼吸，然后也可以做一些其它的事情，转移注意力。想像你完美表现的样子是怎样的

表达能力关键不在表达，而在于自信心，如果自信满满，表达能力就如同顺水推舟一般。所以，要先建立自信心，推荐一个非常管用的小方法，找几扁好的文章在家里对着镜子来练习，练习的时候，眼睛要注视着镜中的自己，注意自己的表情和动作以及朗读时的感情。如果能克服这一点，那么后面的表达能力几乎小菜一碟。（自己经验，一般人我不告诉他）最后，希望你能成功。

大声说五次 ：大花碗里扣个大花活蛤蟆牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，牛郎牛年恋刘娘，刘娘年年念牛郎，郎恋娘来娘念郎，念娘恋娘念郎恋郎，念恋娘郎，绕不晕你算我白忙。从南边来了个喇嘛，提拉着五斤塔嘛。从北边来个哑吧，腰里别着个喇叭，提拉塔嘛的喇嘛，要拿塔嘛换别喇叭哑巴的喇叭，别喇叭的哑巴，不愿意拿喇叭换提拉塔嘛喇嘛的塔嘛。提拉塔嘛的喇嘛拿塔嘛打了别喇叭的哑巴塔嘛，别喇叭的哑巴，拿喇叭打了提拉塔嘛的喇嘛一喇叭。也不知提拉塔嘛的喇嘛拿塔嘛打坏了别喇叭哑巴的喇叭。也不知别喇叭的哑巴拿喇巴打坏了提拉塔嘛喇嘛的塔嘛。提拉塔嘛的喇嘛敦塔嘛，别喇叭的哑巴吹喇叭。山上住着三老子，山下住着三小子，山腰住着三哥三嫂子。山下三小子，找山当腰三哥三嫂子，借三斗三升酸枣子， 山当腰三哥三嫂子，借给山下三小子三斗三升酸枣子。 山下三小子，又找山上三老子，借三斗三升酸枣子， 山上三老子，还没有三斗三升酸枣子，只好到山当腰找三哥三嫂子， 给山下三小子借了三斗三升酸枣子。过年山下三小子打下酸枣子，还了山当腰三哥三嫂子，两个三斗三升酸枣子。

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