东莞专业健身培训班费用

忆石羽毛球馆 :羽毛球俱乐部是羽毛球迷自发组织的纯业余团体。俱乐部有2片水磨石地面场地（免费），本俱乐部每周2~7晚上7~10点打球（冬天6：30~9：30）。希望能帮到你~！

给你一个电话：83326866 这是东郊体育场网球中心（成华体育场网球俱乐部）的。 找罗教练。呵呵，碰巧看见你的问题，罗是我朋友，原省专业队的，脾气好，技术又好。 我知道的是费用不高，但详情你得打电话问了。

这个嘛，我最喜欢双打了，我来说一下自己的经验吧1.开球，一般都是开小球，开小球的站位通常是一前一后，开完球你要迅速站好，准备封网；如果对方站很前，你想开后场偷袭的话，开完球记得两人站成并排，准备接杀。（开高球比较提前跟同伴说）2.已方进攻的时候，也是站前后，如果你站前面，要随时调整自己的站位，不要站在同一个地方不动，小范围调整，到你感觉可以在攻防转换的时候帮到同伴就好3.接杀时要注意对方吊网前球，因为你接杀的时候站得比较后4.有多个来回的时候，不要轻意上网，容易造成对方二打一的情况嗯……暂时想到这么多，多跟高水平的人打就能更进一步啦

一般每小时100元到200元之间（不包含场地费），如果要学的课时多可以找教练协商价钱。

1、练球感：可以仿照乒乓球那样颠球 2、练挥拍：执球拍的身体一侧靠墙，手握拍做挥拍训练，矫正姿势 3、拉韧带：这个我就不多说了 4、练习腰腹力量、手腕力量、腿部力量等 5、练习高远姿势：空手扔球，要求扔出至少5米远 6、看比赛积累间接经验

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