东莞健身教育培训学校哪个好

网球运动员的身体条件，1．速率反应速率和整场挪动速率。2．体力能长期开展赛事，而且在赛事中后期也可以打好。3．能量挪动速度更快，开球强有力，能从道德底线搞出暴发力强并且有优良操纵的道德底线球。4．柔韧度用融洽的方式 来应用全身肌肉和骨关节，以减少损害的概率，并做到对低、中等水平和高球的还击。

相对来说，得看你的个人爱好。我也是女孩不过我就打网球，我觉得还是网球比较有趣一些。羽毛球比较普遍，很乏味。打网球与高尔夫的人通常可以培养素质不过要看你的运动细胞怎么样羽毛球相对来说比较通俗易懂，不是太消耗体力但网球比较消耗体力，女孩子在中国很少有人坚持下来我还是推荐你打网球

首先楼主有没有意愿找教练帮助你，这个是最快也比较实际的方法。毕竟很少有人可以自学成才，因为羽毛球项目还是有很多专业的技术是需要指导和琢磨得，错误的动作不但无法进步，反而会导致受伤。所以如果楼主是初学者想要进步的话，还是建议楼主找教练学学比较好。如果楼主是已经有一定水平而想要提高的话，我建议有两个:一是多看电视上播放的羽毛球比赛，看看高水平运动员的动作、步法、走位、配合等，然后进行模仿，纠正和加强自己技术的细腻度;二是多到羽毛球馆去打球，多打能熟练，也可以观摩其他场地的人打球，或跟别人切磋都是可以是自己进一步提高。一些小建议，希望可以帮到楼主。另:我还是觉得如果真的想要学有所成或有提高，请个教练教会比较好

是羽毛球教学吧，要是不知道的可以上网查查看啊！ 刚开始就是从最基本的开始练，先介绍场地（大部分人不知道羽毛球的场地，单打线和双打线分不清）、如何选择球拍和羽毛球、球拍的握法、如何发球、如何打高球、吊球、步伐、脚步移动、手法、打法、站位、规则放在最后讲（一般是很难理解）这些都是基础的，要先入门，然后再慢慢的加难度。

盐湖路口对面，就是口福街口（原交通巷口）有一家据说不错收费标准那里贴出来了你有兴趣就去看看好了坐12、25、31、18、40路车在保险大厦或盐湖路口下车就可以了

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