天津哪里有健身培训班

　(省队).即体工队.运动员在里面已经是有职业的了(职业就是运动员).　　有两种进的途径.1是区体校的教练下市里考察选择优秀的运动员入队.2是运动员自费进入区体校参加训练.　　中国羽毛球各个级别的队：　　1.兴趣班.这个是最普通的了.当然也有些是有很正规的教练通过很合理的培训方案来带的高素质兴趣班(如:广西的文凯剑华羽毛球学校)。　　2.市体校.球员通过在市体育局的要求下进行骨龄拍照,填写个人情况等一系列手续后可加入市体校成为当地市队的在册运动员.　　3.区体校.有两种进的途径.1是区体校的教练下市里考察选择优秀的运动员入队.2是运动员自费进入区体校参加训练.　　4.区队(省队).即体工队.运动员在里面已经是有职业的了(职业就是运动员).进入途径和体校的相似.不过进入后转长训并转证的队员可以发工资.体校的则不行.　　5.国少队(国家少年羽毛球集训队).在苏州设立了训练点.通过比赛选拔各个省队的青少年运动员参加为期3-5个月的集训.训练的量正常情况下比体工队还大.　　6.中青队(中国羽毛球青年队,又称国家三队).比国少招收的人年龄大.针对青年运动员.也是通过比赛的方式选拔.水平和训练量都比国少的高.　　7.国2队.国家队2队.水平比中青的高.　　8.国1队.国家队1队.全过水平比较的球员都在这了.

羽毛球的目标是让对方回不了球，怎么打让对方更困难的回球就怎么打。一个是落点，尽量的打到对手需要更多跑动的地方。一个是速度，也就是尽快的落地，比如更早的接到球，选择离地最近的路线。羽毛球步法很重要，只有迅速移动到好的位置能有更好的击球点，才能有更多的击球路线选择。步法必须有连贯性，保持下一个动作的连贯是练习步法的最重要的地方。羽毛球需要耐心，在多拍来回中寻找机会。因为任何重杀动作的连贯性都是较低的。羽毛球要读懂对手，他的强项他的弱点，然后自始至终的贯彻落实自己的策略。

羽毛球对孩子的身体发育有很大的帮助。在打羽毛球时，回击高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，使颈椎和脊椎都处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以防止脊椎压力过大造成的长高后果，对颈椎病预防也有莫大的好处。随著电子产品的普及和课业的增加，家长对颈椎病的低龄化趋势十分关注，打羽毛球是预防任何年龄段颈椎不适的比较方法之一。

1、先从不拿拍开始练起，站在底线，侧身对网，对着网的方向扔羽毛球。扔熟了以后，再开始练握拍，一般亚洲握法是“抓菜刀”。2、挥空拍，也是站在底线，侧身对网，左手掌举向天空，对着网的方向练习转身挥拍（拍面对着球网），一定要把转身的习惯练出来。挥拍的时候要注意，扭腰转身的时候拍举到后背，肘朝天；扭腰转身后右臂砍向前方，拍挥到比较点时右手腕闪动发力，手指抓紧球拍。然后放松还原。3、高远球练习，挥动左手，注意转身带动右手，击球前右臂尽量放松，击球点尽量要高，注意体会击球点在拍面的“甜区”位置和保持每一拍都做到正拍面击球（有夹角就变成劈球了）。而且要尽量在头顶的前上方击球，时机掌握不好等球飞到头顶后面的话,越后越难发力了。以上三个步骤都要练很久，练熟就有功夫了。

川大东区（老川大）有一个条件很不错的网球场，每天都有人在那里打网球，共有八个场地，平时打球是5元一小时，节假日是20元一小时，球与拍子自带，如果需要那里的教练教你打，就是60元一小时，拍子自带，球可以不带； 成都齐力花园体育场网球场 9：00--23：00 白天20元，晚上30元 地址: 成都市青羊大道318号 电话：87324466 杜甫花园，清水河大桥边，两片，办卡20 罗马假日广场对面的小区，一片，下午周围的楼可遮点荫，20 春天花园，一片，环境优美，送仙桥对面，20/30（晚） 省老干部网球中心，大石西路，30， 下午对外，夏天别去，暴晒 西南交大老校，8+3片，长期打办年卡月卡很便宜 西南财大 2+3片+碰壁，20 烹专 2片，20 611所，武候伺北，2+1+碰避，对外20，泥地，场地不太平整 体院，对外30 另外各大学如交大、电子科大、川师、运动技术学院等都有网球场，五块石、双楠、体育场等都有，成都大概共有80多个网球场，比较起来，川大的算是场地比较好又比较便宜的地方

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