昆明康复理疗师技能培训班

如果你是母乳喂养,不建议你节食来恢复您的图,因为母亲的饮食会直接影响一些微量元素的含量和脂肪酸在母乳,母亲饮食限制可能缺乏某些营养物质,从而影响宝宝的健康成长。如果你没有给宝宝喂奶，可以适当的饮食，也要注意营养的平衡，毕竟产后也需要营养，只有你的营养均衡了，身体才会恢复的快一点。通过我自己的经验，还是建议通过适当的锻炼来修复身材，副作用更小

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在生完宝宝半年内是内生殖系统恢复的黄金时间，越早恢复，效果就会越好。如果不做任何恢复，随着我们年龄的增大，体内的激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。特别是到了中老年后，后遗症就会越来越多。

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