长沙篮球培训机构

德文·韦德（1982年1月17日—）出生于美国伊利诺伊州芝加哥（Chicago, Illinois），美国职业篮球运动员，司职得分后卫，现效力于NBA迈阿密热火队。德文·韦德在2006年获得了NBA总冠军与NBA总决赛MVP，2009年以场均30.2分获得了2008-2009赛季NBA常规赛得分王，并于2010年NBA全明星赛中获得了全明星赛MVP。 德怀恩·韦德于2010年7月10日与迈阿密热火队签订了6年价值1.0567亿美元的合同，10-11赛季工资为1567万美元。合同将在2016年夏到期，2014年夏提前结束合同选项，2015年夏球员选项。

篮球运动是一项集游戏性、集体性、对抗性、观赏性及锻炼身体的实用性为一身的体育运动，已经成为人们关注并参与的优选。越来越多的青少年也因为对篮球的执著与热爱，登上了篮球这个梦想的展台。经常从事篮球运动，可以有效地促进身体素质的全面发展，有利于心肺功能的改善与提高。通过学习与运动实践，体验勇敢、顽强、竞争、拼搏的进取精神，培养良好的团队作风。为了让更多的篮球爱好者享受最专业的篮球技能与知识的培训，本篮球训练营特为广大篮球爱好者提供一个专业的篮球学习交流空间。 福州迈克篮球训练营很不错的，专业，正规。我有几个朋友孩子都是这里学习篮球的，非常热闹，说老师人也不错，水平高，平易近人，孩子们都很喜欢呢，报名地点在福州市晋安区连洋路123号星光大道步行街世梦体育

做个篮球计划,无论你是篮球小白，还是篮球老手都会有用。训练计划分为六个部分，分别为基础运球篇，行进间基础运球篇，弱侧手篇，体前变向篇，胯下运球篇，背后运球篇，新手只要按照我计划的顺序一个个来就可以了，第一篇熟练了进行第二篇，以此类推。篮球老手需要做的就是哪里不好补哪里，胯下运球不好就看胯下运球篇，背后运球不好就看背后运球篇。第一，原地运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第二，原地v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第三，原地in and out运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第四，前后v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。今天是篮球专项大家赶快练起来吧!相信你很快就是篮球场上唯一的风景啦！

弹跳不光是腿部力量好 就能跳的很高的。 身体其他部位的力量也很重要 尤其腰腹 同样的训练要看你的方法 以力量 爆发力为主1 俯卧撑:不知道你现在能做几个 如最多做10个需要2分钟 那做3组每组2 分钟内 一个星期后 1分三十秒完成每组做4组。两个星期后1分10秒完成做4组 三个星期后一分完成做5组2 仰卧起坐:按时间要求1分钟每组 要速度 质量(量自己恒定基本同上3组)3 徒手下蹲:也就是双手抱头 原地深蹲，起! 按100个需要几分钟 要速度 质量(量自己恒定基本同上 5组)4 原地站立有负重比较可以背个凳子等 两脚基本与肩同宽(稍小) 双脚根快速抬起慢慢落下 感觉小腿肌肉酸后再+10个为每组 (左右脚各2组 双腿5组)

篮球如何抢板？分辨篮球赛线路：有时你看见他人在投球的情况下，无论是敌人是在攻击或是同伴在攻击，全是要搞好篮球赛线路的判定的；卡部位，站好部位：许多篮底的中卫在篮底一站，如同当时的奥尼尔一样，他立在那边就早已是威协。假如能更强的卡部位，那麼是非常容易抢到抢篮板的；积极主动抢篮板：你的观念、你的勤奋和积极主动会使你更快的抢得篮板球；掌握好跳起机会：抢抢篮板的情况下，掌握机会很重要，如果我们跳的早，那麼球或是不可以降落的，因而如果你降落情况下，球有可能就被敌人抢去，可是也不可以跳的太迟。仅有把控好跳起的机会方可以把篮球赛搞好。

以上就是长沙篮球培训机构的相关内容和介绍，如果您还想了解更多关于长沙篮球培训机构的课程请访问：篮球培训