北京篮球职业化培训

双手胸前传接球技术口诀 蹬地伸臂手翻腕，手指拨动把球传。 身体随球前移动，动作协调要自然。 双手头上传接球技术口诀 双手持球头上举，翻腕拨指甩小臂， 移动重心须顺势，远传要加腰腹力。 单手持球技术口诀 手指分开掌心空，翻腕将球托手中， 小臂竖直垂地面，指、腕、臂、肩都放松。 双手接球技术口诀 拇指相对成八字，分指空掌把球持， 手腕放松要自如，垂肘内收眼平视。 双手接球技术口诀 双臂伸出迎来客，手形如袋把球握。 拇指相对成八字，收臂缓冲球不丢。 单手接球技术口诀 伸臂迎球须放松，顺势引球要缓冲， 手指分开形如勺，稳操来球掌心中。 双手低手传球技术口诀 持球于胯旁，摆臂朝前方， 拨挑翻手腕，指尖定方向。 原地单手肩上传球技术口诀 侧向开立球上肩，转体甩臂如抽鞭， 力量作用球正后，平稳飞行准又远。 反弹球技术口诀 反弹传球，不易提防。 击地落点，防守身旁。 出手用力，正前下方 距离中近，不易过长。 行进间双手胸前传球口诀 动作要点同原地，跨接迈传要牢记。 传接球时勿跳跃，出手快速别违例。 原地单手肩上投篮技术口诀 翻腕持球于肩上，提肘要领切莫忘， 蹬伸拨扣要柔和，中指食指控方向。 原地双手胸前投篮技术口诀 瞄准篮圈最近点，收肘内夹要自然。 两腕外翻指拨球，蹬地伸展踝膝髋。 原地双手头上投篮技术口诀 持球头上肘内收，伸臂翻腕腕如勾。

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有飞翔篮球训练营、张卫平篮球训练营（张卫平指导的）、 王菲训练营（前国家队主帅 王非指导）等。我建议你去张卫平的那个，不仅专业，而且练得好的话还可以被推荐去美国训练，但就是收费贵了点，你经济能满足的话不妨试试。五虎王非篮球训练营周末班也行，九月中旬开课，和你孩子蛮符合的。

一、基本功投篮：投篮的姿势、技巧，手指放位，合理的姿势真的对投篮很重要，怎么出手省力，怎么规避防守等运球：别掉球，学会指尖控球，胯下运球，背后运球、高低运球等传球：长传球、基地传球、直传、高吊球、背后传球、胯下传球等规则，特别是在正式比赛中，学会在规则中找机会。二、进攻控球：控球方面的技巧，耳熟能详的就是crossover、in&out、换手控球、Shammgod、拜佛等冲击篮筐：扣篮、砸篮、打板（正向、逆向、转球打板）、挑篮、拉杆、欧洲步、跳步、急停跳投、后仰跳投面框单打、背筐单打：梦幻脚步、三威胁、转身跳投、大打小压身位、小打打转身上篮、投篮三、防守单防：防守逼抢、绕前防守、给予有效对抗等补防：被过之后换防、补防、协防、背后掏球等联防、包夹策略：多人夹击，多面合围，控制出球区域篮下防守：大个子如何有效干扰投篮，小防防守给与身体对抗卡位：卡位时的对抗，姿势技巧，被人卡位的时候怎么摆脱篮板：抢篮板的卡位、起跳时机、抢不到球怎么把球置出。

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