郑州儿童演讲与口才培训班

学生有5类。学霸，考霸，玩霸，兴趣爱好主导的人，平凡的人。学霸和考霸请忽略。有兴趣爱好的人和玩霸也请忽略。可以演讲一些流行的游戏或者男女情爱什么的。

1．熟悉场地。争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。 2．熟悉听众。在听众进入会场时向他们致意。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。 3．熟悉你的讲稿。如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿，并且做必要的修改。 4．放松自己。做些准备活动松弛紧张的神经 5．设想你自己演讲时的情景。想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。倘能设想自己成功，你就一定会成功。 6．要意识到在场的人们希望你成功。听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。他们不愿看到你把事情搞砸。 7．不要道歉。假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。 8．集中注意力于内容上，而不是形式。把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。然后你的紧张感就会逐渐消失。 9．把紧张转化为积极的动力。要控制你的紧张情绪并把它变成活力和热情。 10．积累经验。经验会带来自信，后者是演讲取得成效的关键。加入司仪俱乐部你就能学到你需要的经验。参考资料：

当你觉得自己演讲能力不足的之后，你一定有自己的办法来解决你目前的困扰，其实很多演讲者，包括演讲大师们在最初的时候也会恐惧舞台，那他们优势如何来解决自身困境的呢。第一，多看多听，多看一些有关于演讲与口才这一类的书籍文章，看看别人是如何进行演讲的，多听听别人是如何组织语言。学习提高自己的普通话标准程度，音色音质和音量水准第二，多写多记，都说好记性不如烂笔头，多写演讲稿，不管是什么类型的演讲或发言，都需要提前写好稿子，反复阅读更改，不断完善，直至自己满意为止，然后阅读，熟记于心第三，多问，不懂的地方要向懂的人请教，而不是自己一个人假设或似懂非懂还装懂，想要提升自身能力最好的方法就是和比自己优秀的人做朋友，在一起交流，相互学习。第四，多学，多学习演讲技巧，除了演讲中的一些东西以外还需要学习了解一些外界的东西，比如名人名句，诗词歌赋，幽默风趣的笑话，一些古今故事情节，演讲需要穿插一些有趣的故事，如果内容单调容易使台下的人产生听觉疲劳。第五，多思，多思考反省自己，想想自己的每一场演讲有什么不足的地方，应该如何去避免下一次发生第六，就是多练习，演讲与口才不是天生就会，都是练出来的。台上一分钟，台下十年功。

1、有一个明确的目标，对工作有整体规划。2、虚心向同行们学习；3、多阅读有关本职工作的书籍，努力提高自身素质。4、在小事中，尽力节省每一个环节中的时间，积少成多；以上回答，希望能给你帮助！

我就用我的切身经历告诉你，怎么解决掉上台紧张这个问题。我是个很内向的人，从小到大别说上台了，在讲台上演讲都激动的语无伦次。上了大学之后非常喜欢poppin，就进了大学街舞社团，在里面学习了一个学期的舞蹈，而且是课余时间，学的也是一般般。但是元旦表演的时候我被选中上台表演，一是自己对自己不自信，业余学了半年，只学会了3套舞步。二是第一次登台，真正挑战自己的时候到了。我在下面抖个不停，我就一个劲的跺脚跺脚，深呼吸深呼吸，用手推墙壁。使劲推。反正在后台，音乐很大，我就吼了几嗓子，虽然有点小效果。但是心里还是忐忑不定。没办法，到我上台了。我就硬着头皮上了。上去后我眼睛就盯着我前方的舞台大灯，那种大灯特别耀眼，我盯着他看后，我就看不到基本上下面的同学了，慢慢的我视线开始挪下来，只看第一排的同学们，不知不觉就不紧张了。总结来说：事先有些自己以前知道的比如推推墙壁了，深呼吸了这些前奏工作还是有用的，建议使用。再来就是上台之后不要直接面对大众的眼睛，给自己一个适应的过程，先看一些在眼前的但是无生命的物体。表演中渐入佳境了，慢慢注视一个人，再后来就试着和观众眼神稍微进行下交流，就是能够照顾到更多的观众。循序渐进中，你就没有功夫去想紧张不紧张的问题了。你心里只要有“拼了，上来就不能丢人”这种心里就行了

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