昆明工商管理总裁培训

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解决方法是:先拟定一个草稿。或者觉得自己紧张的要死的话,拟定草稿时,其中涉及到的问题要写详细,背下来,然后摆着草稿和其他资料打电话。实际上面对面也可以这么做,比如我经常面对面的聊天的时候手里会捏一摞子单据,随时想起随时拿出来摆。当然,现在已经摆脱了打草稿的情况了。求采纳

重视贡献就是有效性的关键，所谓有效性表现在以下三个方面，1.自己的工作，包括工作内容，工作水准及其影响 2.自己与他人的关系，包括对上司，对同事和对下属 3.各项管理手段的运用，包括会议或报告等。

发抖、自信心减退、手心出汗，即使是那些经常在观众面前演讲的人也会怯场。你可能无法完全消除恐惧，但以下四种方式将可以帮助你减轻怯场：1、注视观众。在众多观众中选择一个人，直接对他演讲。然后再找一个人，向她传递下一条信息。2、积极看待紧张情绪。不要将怯场视为紧张的表现，而将它看作是你期待演讲或兴奋的表现。3、避免死搬教条。不要老想着一个好的演讲应是什麽样，这并没有一定之规。4、要知道你看起来并没有那麽紧张。研究显示，自己对自己演讲的评价往往过于苛刻。如果你认为自己在观众面前冷静、放松，你就真的是这样。

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