成都哪里有注意力训练

1大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)，选择自己喜欢的小文章大声朗读给父母，这是一个让孩子口、眼、脑相互协调的过程。在阅读的过程中，尽量不要犯错，不要迷路，不要停止阅读。注意力一定要高度集中，坚持这种训练，注意力会逐渐增强到，理解能力也会增强。2.创造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。一个人可以保持良好的注意习惯，不仅需要先辈的训练，还需要周围的环境。书桌上只能放书等相应的学习用品，不能放玩具或食物，也不能有电视、电话等声音干扰。家长在孩子学习的时候尽量不要进进出出，大声干扰。另外，室内光线也是一个容易被忽视的环节，柔和适度的光线有助于集中注意力。3加强体育锻炼，多跑步，拍球，跳绳，经常有氧运动，加强血液循环功能，也是防止精神疲劳，锻炼协调能力，提高注意力的好方法。选择一些自己喜欢的东西，训练自己长时间专心做。比如我喜欢看小说，就是从看小说开始锻炼自己长时间专注。当然，要学会适当的休息。

打坐，深呼吸，平时注意锻炼身体，能够经常让自己静下来才能提高专注力，同时增加自己的兴趣也可以，比如弹钢琴，听音乐，练书法，钓鱼都可以，但不包括打游戏，抽烟等等

利用教育学心理学行为科学等研究成果，针对儿童走神分心，坐不住等注意力问题，高度集中训练方法，从注意集中度、听觉注意力、视觉注意力到综合注意力进行系统全面的训练，有效提升孩子的注意力，让孩子的注意力集中时间翻倍，为孩子以后的学习打下良好的基础。

父母经常担心孩子注意力不集中。现在有几点必须明确:1。与成年人相比，孩子的注意力短暂，这不是问题。而且每个孩子的注意力持续时间都不一样，有的更长，有的更短，不要横向比较。关键在于他对任何事物的注意力是一样短，还是对自己喜欢的事情更长，对自己不喜欢的事情更短。如果是后者，就没问题了。其次，他能不能学，记不住，能不能学，记得好，没问题。2.真正成为注意力不集中症的孩子很少，不要太紧张。3.注意力不集中是ADHD的一种表现，两者关系密切。有些医生让患有ADHD(不是ADHD)的孩子服用利他林等药物，使他们的注意力集中时间更长，这对一些孩子确实有效，但对其他孩子没有用。而且一般注意力不集中，不需要吃药解决。4.比较带孩子去医院检查孩子是否患有ADHD，听医生的意见，是否需要药物治疗。5.ADHD现象，注意力不集中会随着年龄的增长而逐渐好转。父母不必太紧张。注意力不集中的孩子，不需要吃药。

有助于培养孩子注意力几点做法 1.有规律生活 简单而有规律家庭生活节奏对孩子成长非常有好处每天起床、吃饭、做游戏、睡觉、讲故事时间都应该安排得较固定对于注意力易集孩子尤其需要父母帮助建立规律生活 2.营造安静整洁环境 安静整洁环境能够让孩子少受外界干扰更好地保持注意比家物品摆放杂乱孩子用品和玩具收固定位置每次给孩子过多玩具成人家里大声说和看电视做孩子干扰源等等 3.限制孩子看电视和电子游戏 孩子习惯了充满声光影刺激容易静下心来看书、思考和学习尤其对电视和电子游戏上瘾孩子即使家长强迫孩子读书学习也身书本心电视所要限制孩子对电视和电子游戏使用时间平时尽量让孩子多看书、多接触大自 4.多关爱孩子及时调整孩子情绪状态 孩子身心状态佳时候比伤心、疲惫、有压力或者生病时难集注意力此时家长要多给予孩子关爱而盲目地严格要求只有保持愉快心情时候孩子才更易于专心致志地做事

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