青岛注意力训练培训班

这是一个习惯，这是一种心态。假设你对某件事物很感兴趣的话，相信你是会全神贯注的，就像你玩游戏，你玩游戏的时候应该不会分心吧(要是分心的话比较去医院看看，呵呵)。。。所以问题就在余你自己的态度的了。可能你要说，我要学习啊，不可能对学习不敢兴趣就不学啊...对，问题就在这，要如何强迫自己感兴趣呢?这个问题就难答了，自己根据自己的实际情况而言吧。就比如说:你自己给自己设定短期目标啊，玩点自己和自己竞赛的游戏等等。。。自己努力吧

一、首先是老话：无论做什么事都要集中注意力2.从小粗心做题的习惯可以连锁反映出自己生活中的种种问题，平时要养成自己对事情负责的习惯，你会事事认真留心，那么做题也是如此。三、一定要自己锻炼，有时老师和家长只是起到指导和提醒的作用，但有时你可能会失败或重复，但要及时总结经验，改进方法，这样经过不断的努力，你就会养成做事认真负责、细心细心的好习惯，一定会在做任何事包括做题细心上起到事半功倍的作用！四、另外很重要的一点是，在这个过程中，要自我鼓励，要有自信，有时候你会面临一些小挫折，面对困难是勇敢地战胜还是退缩，此时自己己，自我支持和帮助，这样你就会非常乐观地迎接一个个挑战。渐渐地，你会发现，粗心的做题习惯也随之改正，因为从粗心的做题习惯可以连锁到许多自己的不足...5.可以从小事开始，偶尔惩罚自己~从关系到自己切身利益的事情开始，才能让自己对粗心的危害深有体会。六、也可以从快乐中变得细心，因为无论如何事情都要集中注意。

无论什么原因导致学习时注意力不集中，我们都应该注意用一些更好的方法来训练自己集中注意力，从而提高学习效率：1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，把休息的信息传递到身体的各个部位。从左脚开始，使腿部肌肉紧绷，然后放松，同时暗示它休息，然后从右脚到躯干，再从左右手到躯干。这时，从躯干到颈部，头部，面部都放松了。需要几分钟，你就可以进入轻松平和的状态。2.感官同用法。调动各种运动器官协同活动，在大脑皮层形成强大的兴奋中心。比如听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就不能成为逃兵。4.外力辅助法:如果条件允许，可以使用学习辅助工具帮助提高学习效率，集中注意力，提高记忆力。我用过一个比较好，在这里分享一下。以前学习的时候很容易分心。注意力总是集中不了，学习效率不太高。结合以上方法，情况怕改善。所以有时候科技的力量是不得不让人印象深刻。一切都可以事半功倍。我也可以贴下我买的地址。我也可以把地址收藏在我的百度文件夹里，点击我的名字。

为儿童创造一个安静、舒适的学习和生活环境。由于青少年多以无意注意为主。第二，充分利用孩子的好奇心，把孩子的兴趣和注意力的培养结合起来。注意让孩子在学习中劳逸结合.张弛有度，这样才不会压抑孩子的学习热情。不集中的原因：有些同学因为学习负担重，所以，一到晚上就贪黑敖夜，有些同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有些同学不能按时睡觉，在宿舍和同学聊天等等。因此，早晨不能按时起床，即使勉强起床，头脑也会昏沉沉，一整天都打不起精神，有些甚至在课堂上伏桌睡觉。解决办法：情况：易受干扰。小方法：选择通风、安静、舒适的地方。远离干扰源，比较选择专门为学习而设计的地方，如自习室。把一些熟悉而轻柔的音乐盖过干扰的噪音。日本九州大学的研究证实，咀嚼可以使重要脑区的血流量显著增加28%以上。情况：容易打瞌睡。小方法：课前预习，带着思考听课，接收信息更加主动。积极参与课堂互动，让思维活跃起来。

根据童注意力发展特点家应该几面培养孩注意力 ●利用吸引孩注意力事物环境培养注意力 ●培养孩事物广泛持久兴趣 ●帮助孩理解目培养意注意力 ●逐步培养童自我控制能力 ●注意引导童进行观察提高注意力 ●注意用脑卫要合理安排饮食注意孩营养调配同帮助孩合理安排作息养早睡早起习惯保证每9-10睡眠间晚看电视要太晚午进行定休息才能使脑充沛精力保证习等注意力高度集效进行 ●教孩进行课堂自我调控:声或师讲内容重复遍;或者准备本本师讲重要记使注意力至于太散 ●教孩做些放松性训练教孩课间或家舒适坐椅或躺床向身体各部传递休息信息:先左脚始使脚部肌肉绷紧松弛同暗示休息接着再腿脖、腿、膝盖、腿直躯干部休息再右脚躯干躯干始颈部、部、脸部孩经练习掌握种能短短几钟内达轻松平静状态使疲劳脑休息提高阶段注意力 ●通讲故事等形式孩树立榜再教孩做些理用锻炼注意力游戏提高注意力张25格表1-25数字打乱顺序填写表内快速度1数25要边读边指同计 <

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