上海健身培训机构价格

川大东区(老川大)有一个条件很不错的网球场，每天都有人在那里打网球，共有八个场地，平时打球是5元一小时，节假日是20元一小时，球与拍子自带，如果需要那里的教练教你打，就是60元一小时，拍子自带，球可以不带; 成都齐力花园体育场网球场 9:00--23:00 白天20元，晚上30元 地址: 成都市青羊大道318号 电话:87324466 杜甫花园，清水河大桥边，两片，办卡20 罗马假日广场对面的小区，一片，下午周围的楼可遮点荫，20 春天花园，一片，环境优美，送仙桥对面，20/30(晚) 省老干部网球中心，大石西路，30， 下午对外，夏天别去，暴晒 西南交大老校，8+3片，长期打办年卡月卡很便宜 西南财大 2+3片+碰壁，20 烹专 2片，20 611所，武候伺北，2+1+碰避，对外20，泥地，场地不太平整 体院，对外30 另外各大学如交大、电子科大、川师、运动技术学院等都有网球场，五块石、双楠、体育场等都有，成都大概共有80多个网球场，比较起来，川大的算是场地比较好又比较便宜的地方

无论单双打还是正反手罚球都要遵循以下规则：1、发球时，挥拍击球动作必须是连贯动作，中间不能停顿。2、发球时球拍上框边缘不得高于持拍手，也就是羽拍拍头要明显指向地面。否则被判过手违例。3、发球时击球点不得高于腰部。否则被判过腰违例。4、所发的球要发在与发球区对角的区域内。 5、单数分时在左侧的发球区发球，双数分时在右侧的发球区发球。

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基础握拍法反手握拍（拇指握拍）力量型握拍（锤式握拍法）钳式握拍法反手接杀球（轻柔一短）正手平抽球（侧面姿势）跑向后场（交叉步）中国跳（背面姿势）内旋击球（前臂向内侧转动）外旋击球（前臂外旋）反手搓球正手扑球正手挑球（背面姿势）反手挑球（背面姿势）反手平抽球（侧面姿势）正手头顶杀球（急转之后）左侧头顶击球（马来步伐）反手过手高远球（正面姿势）正手过渡球（背面姿势）

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