西安专业篮球培训班

我也是篮球运动员，现在是学校队的1号。首先减肥，每天2组触摸板，1组30个。绕球场左右交叉运球10次(记住，不要看球)。蹲每天早晚各一次，每次200人。单脚绕球场10次，左5右5.青蛙绕球场5次。这是体能训练。然后是训练你的球感。把球用胳膊拖在胯下运行500次，前后250次。股票运球300次，左150次。右边150次。另外，说左手运球不好，练习，左手边运球边蹲，球的高度也会下降。1000次。右手也一样。跳绳每天至少300次，不得中断。最后，必须先看篮球的教育。得分手段越多，得分越多。模仿教练，多打比赛。让你们的体育老师讲战术，和同学合作，比如简单的逆行，最好停止。我们这样练习，不仅减肥还提高了技术。

我觉得都一样吧 15岁就像1L说的，买软皮，不伤手 我打野球惯了，什么牌子我觉得没什么，斯伯丁的，普通的100多一些就不错了 我倒不同意3L，红双喜的球我不清楚，球差不多好打就行吧 重要的是，如果想要坚持打下去的话，一个球可以用很久的 认真打你球还没旧技术就已经差不多了 我也是15岁， 我会告诉你我所知道的~~ 花式篮球，我知道的就是拿个球在身上转来转去，我不喜欢，不过也很不了解，我看来似乎就是玩个球体 街球我看到的主要是胯下运球和一些特殊的动作。很表面的啦。 很多违例的动作，比如故意走步，二运，脚运什么的，最主要的是要求，FreeStyle，自由风格，自己尽兴就好，不要管什么。自由就是唯一规则。 就算你技术不好，你说自己是玩街球的，真正的街球手也不会笑你的，那就是街球。

你去买国产的篮球鞋其实质量也不错,匹克~样子也还好~要不买运动形的板鞋也不贵~不推荐买仿的~不适合打球,容易臭!

首先篮球作为一项体育项目，出发点就是对人身心都是能得到一个很好的发展的，大家可以发现，热爱运动的人，不管是皮肤状态还是精神状态都是非常好的，流汗的一个过程也是一个排毒的过程，可以把你体内不好的毒素带走，其次，对于心理方面是很好的，因为运动的时候是个很好的释放过程，不仅身体得到了锻炼，身心也得到了放松，所以家长在给孩子选择报篮球班的时候，考虑他喜欢的同时也会考虑到学篮球给孩子带来了哪些好处。

好多呢你说哪个？？现在我给你推荐几首吧Jean Curley - Love - 太多了 也不知道能不能帮上你 你先听听这几首吧你喜欢的可以呼我 多传一点

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