郑州篮球培训班基础训练

篮球的出路，从来不是由下而上的革命，而是从上到下的改革。的公有制体制决定了篮球的性质，不会孕育出一个完全商业化的cba联赛。来挟裹民声对抗官方，这个无论从篮协领导的角度还是从国家大局出发都不可行，宁可篮球不出成绩，也不能允许自己家的孩子改了姓。

西班牙篮球联赛常规赛一般在10月上旬-次年5月上旬，18队先进行双循环比赛，前8名晋级季后赛。季后赛在5月中下旬开始，到6月中下旬结束。

在篮球训练球场上不是每一次的投篮都是能够得分的，也不是每一次突破都能取得成功，也不是每一场比赛到最后都能够胜利，唯有跌倒了失败了，站起来不放弃再战斗才能赢得胜利。这些训练对孩子的影响还是比较大的，告诉他们失败不可怕，只要站起来就有赢得希望。

3v3奖金赛 参赛按参赛队伍收取费用,奖金根据参赛队伍数量决定,场次可打循环赛.然后去成绩好的前4只或前8只进行淘汰赛,队伍少的话2轮循环即可

篮球运球技术口诀原地运球 两膝弯屈体前倾,自然分指手心空； 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间高运球 上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴； 用力按球侧后方,大步奔跑要跟上； 左右两手快运球,抬头观察视野广。行进间低运球 两膝微屈体前倾,五指分开按拍球； 手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。 左右两手快运球,运球勿忘多传球。运球急停急起 两拍急停站得稳,突然起动往前返； 人球兼顾贴身紧,蹬跨越过防守人。体前变向换手运球 右手拍球右侧方,球从体前变方向； 上体换手体压肩,变向前进推后方。背后运球 左右拉拍球外侧,体后换手变方向； 侧肩跨步防守球,手脚配合协调好。运球转身 接近防守肩侧对,左脚在前做中枢； 步子要稳重心低,右手拉球撤右脚； 腰髋转动要贴紧,扭转身后擦肩过, 超越对手向前冲。

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