青岛篮球特训培训

抛投动作是一个技术含量相当高的动作（废话），若是应用得当，身高有限的你也可以在进攻端让对手无计可施！抛投的关键1节奏感要好运球突破与抛投动作的衔接一定要流畅2抛投前减速除非你想吃火锅或是想让球弹框而出3最后一步要跳得高最后一步一定要跳的高，不要前倾斜。抛投过程寻找机会突破，突破破时压低重心，注意球的保护。等过了防守者以后，接近篮筐，减速，垂直向上跳，身体要保持平衡。出手抛投（对方再高也很难盖到你的球，因为这有一个节奏的变化）抛投的手型最关键是要柔和，不建议用手腕抛球，因为手腕抛球球会很难得到控制，容易投偏，而且出手速度比较慢。比较好的手型应该是用手臂向上推，尽量推高的地方，同时手指将球拨出（注意，是手指）

亚运村北苑路那有一家，叫宝贝计画， 还不错哦，我家宝贝在那上了几节课了，孩子非常喜欢，他们的教学很棒，打开孩子想象力的同时还可以出书哦！

球性过后就是投篮，投篮是主要得分方式之一，运球再好不出手也只能做绿叶，打球最帅的就是进球得分。投篮的手势还是参考D音，在这里教个小技巧，投篮主要发力的是食指和中指，所以让你的食指和中指始终指向篮筐（这样的投篮姿势命中率高也比较帅）。训练思路：A近距离单手投篮~A中距离投篮~B近距离跳投~B行进间运球近距离跳投~B中距离跳投~B行进间运球中距离跳投

蒂尔，基德在匹克篮球鞋中属于价位比较高的鞋，建议不要买盗版的，透气不好，对脚会有一定伤害，盗版詹7气垫也是假的。去福州买锐步断鞋（买那种都没断的），其实和正品没差，价钱也不贵，性价比高

不论打的好与不好都能增强体质，打的好了好可以吸引美眉的注意。o(∩_∩)o...何乐而不为呢?? 但是呢，打球要注意量的问题，不能一次打的时间太长了，那样对身体有害，我觉得应该控制在2个小时以内，在饭后，大量饮水后不宜打球，最后在下午到傍晚这个阶段打。一个星期吗?2-4次应该没有问题吧(视年龄而定)，总之不能太累，不然会适得其反。 以上都是我个人的看法。。。。o(∩_∩)o...

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