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我认为上课注意力不集中有一下几个方面因素：1、睡眠质量不好，导致上课困和累无法专心听课；2、对老师所讲的课不感兴趣或不喜欢科任老师；3、上课时想别的事情，心里有事困扰，所以无法集中注意力听课；4,、完全不爱学习所以不喜欢上课。所以要想提高上课注意力：1.必须有充足的精神，即要注意休息；2、提高自己对知识的兴趣，为自己设定一个近期目标，强迫自己去认真听课；3、要有一个好的心态，不要让任何事情影响自己的学习；4、养成记笔记的习惯，这样自然就会认真听课，否则会跟不上老师讲的。加油，认真听课真的很重要，正所谓台上一分钟，台下十年功。老师讲的很重要，自己不听学起来会很费劲哦。
2、高中生如何快速提高自己注意力一、上课时无论何时都拿着笔，一定要多记录二、上课时盯着老师的手或者眼睛看，不让自己的眼睛有时间看向别处三、让同桌及时提醒你
3、孩子读小学一级，记忆力注意力不好怎办慢慢引导 毕竟孩子不是大人 有自己的想法 不能那么好的控制自己 慢慢就会好的 不禾着急
4、如何正确训练舒尔特注意力训练舒尔特方格是在一张方形卡片上画出1CM×1CM的25个方格(注意：方格一定要有这个尺寸)，任意填写阿拉伯数字1-25的总共25个数字。在训练过程中，要求被测者用手指按1-25的顺序依次指出自己的位置，同时读出声音。舒尔特方格不仅可以用来测量儿童注意力的稳定性，还可以用这套图表每天练习一次，这样儿童的注意力水平就可以大大提高。使用这种方法时，父母可以制作几套卡片，绘制表格，随意填写数字。从1开始，边读边指出相应的数字，直到25。同时读出声音，测试人员记录使用的时间。数完25个数字，时间越短，注意力水平越高。以12-14岁的年龄组为例，可以达到16以上为优秀，学习成绩应该名列前茅，26属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36问题越大，测试会出现不合格现象。18岁及以上的成年人比较达到8的水平，20为中等水平。这种心理训练系统适用于1-12年级的学生和成年人。
5、如何加强高中生学习专注力给自己找到目标,只有为了实现目标才有动力去学习.最重要的是别过于注重分数,重要的是学到了些什么而不是把分数做为对自己的评价
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